17.05.2020
Point
- Dalam diri saya bisa terdapat banyak _Ego States_ yang biasanya terbentuk dari pola asuh orang tua, lingkungan, ataupun trauma2 yang didapat.
- Semua ego state itu baik, asal dikeluarkan pada waktu dan momen yg tepat.
- Harus bisa dan sering berbicara pada diri sendiri untuk bisa lebih mengenal kondisi emosi yang terjadi.
- Balajar teknik relaxasi dengan cara menekan tangan disekitar atas alis, karena itu adalah titik fokus, belajar untuk memusakan energi / fokus dengan teknik silang.
-Saya biasanya orang yang pake logika terus, tapi saya pasti bisa untuk belajar mengungkapkan serta memahami perasaan saya juga.
